こんにちは！江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所のこぶし瑞江です。
突然ですが、みなさんのストレス解消法は何ですか？
4月になり新年度を迎えますが、物価高騰や税金、新たな環境や仕事に人間関係…… ストレスが溜まって不安になったりイライラしてしまうこともありますよね。
そんなときに、普段からたくさんのストレス解消法を見つけておくとすぐに実践することができます！！
たくさんの解消法が提案されていなすし、一人一人ストレス解消の方法は様々ですよね！
最近提案されている一つの方法でいいと思った方法を紹介します。
それは「10分以上悩まない事」です。
過去は変えられないし、将来を不安に思っても「今できることをやるしかない」とそっと悩みを手放すことがコツです。
「今から10分だけ悩む！」と区切りをつけることもポイントとして進められています。
みなさんも自分に合ったストレス解消法を見つけてみてくださいね♪
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