こんにちは！江戸川区瑞江駅から徒歩2分の場所にある就労移行支援事業所のこぶし瑞江です。
ゴールデンウィークも終わりましたが、長い休日が名残惜しいですよね。
テレビのニュースなどでも取り上げられていますが、今年は特に注意が呼びかけられています。
それは「5月病に要注意」との呼びかけです。
5月は入学や進級、就職や転勤など、節目を超えたあとの燃え尽き症候群に陥りやすい時期と言われています。
大切なことは、連休明けだからといってバリバリ頑張り過ぎないことです。
仕事や勉強に戻る、うまくいかないと心身のバランスが崩れてしまうので、ゆっくり “ならし”ながら動き出すことが大切となります。
一般的によく言われるのは、次の4つの点です。
- 太陽光を浴びる
- 適度な散歩や運動を行う
- バランスの良い食事と入浴を行う
- 頑張りすぎない/ストレスをためない
行動を主体としていくことが大切なんですね！
就労移行支援事業所こぶし瑞江では、見学や体験を募集しています。
ぜひお待ちしていますね！
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